捻転は「深ければいい」わけじゃない
Subtitle: More turn isn’t always better — balance is the key.
「ヒールヒットは技術の問題じゃない」ことに気づいた
I recently realized something important about heel hits.
ドライバーがヒールに当たると、
多くの人はこう考える。
「フェースが開いてるのかな…？」
「体が早く開くクセが原因か…？」
でも、この前のラウンドでふと気づいた。
そもそも“捻転の深さ”が間違っていたら、当たる場所は変わる。
Most golfers blame the face, timing, or body rotation.
But the real issue often isn’t technique —
it’s how much you turn.
コツ①：捻転が“浅すぎる人”のヒールヒット
Tip 1: Shallow turn = heel strikes from the outside path
捻転が浅いと、トップで体が十分に溜まらず、
切り返しでどうしてもアウトサイドイン軌道になる。
結果、
✔ クラブの根元が先にボールに近づく
✔ ヒールに当たりやすくなる
If your turn is too shallow, your downswing tends to come from the outside.
When that happens, the heel naturally reaches the ball first.
浅い捻転 → 体が開く → 外から入る → ヒールヒット
A shallow turn → early opening → outside path → heel contact
コツ②：実は“深すぎる捻転”もヒールの原因になる
Tip 2: Too deep a turn also causes the heel strike
意外だけど、
捻りすぎる人もヒールヒットしやすい。
深すぎると、切り返しで体が戻りきらず、
手元が遅れる。
そのぶん、ヘッドが前に飛び出す。
✔ ヘッドが前に走りすぎる
✔ ヒール側が当たりやすい
Deep turn players often don’t get back to the ball in time.
The body stalls, the hands lag,
and the clubhead overruns — straight into the heel.
深すぎる捻転 → 戻れない → ヘッドだけ走る → ヒールヒット
Too deep → can’t recover → head outruns → heel strike
コツ③：正解は「深い or 浅い」の中間にある
Tip 3: The correct turn is somewhere in the middle
捻転は深ければ良いわけじゃない。
浅ければ良いわけでもない。
大事なのは、
あなたの体が“戻れる量”で捻っているかどうか。
The goal isn’t turning more or less —
it’s turning as much as your body can return from.
✔ 体が柔らかい → 回しすぎ注意
✔ 体が硬い → 浅すぎ注意
✔ 手元は背中側に入れすぎない
Finding your personal “returnable” turn depth
is the key to eliminating heel hits.
コツ④：捻転を整えると、ミート率が劇的に変わる
Tip 4: When your turn is balanced, center contact becomes easy
捻転が整うと、
● インサイドから入りやすくなる
● ヘッドと手の関係が安定する
● ヒールにもトゥにもいかなくなる
Balanced turn depth gives you:
● A more natural inside path
● Stable hand–clubhead sequence
● Center-face contact, consistently
ヒールヒットは“腕の使い方”ではなく、
トップの深さでほぼ決まっている。
Heel hits aren’t about your hands —
they’re about your turn depth.
まとめ：捻転は「量」じゃなく「戻れる範囲」
Conclusion: Turn only as much as you can return from
僕がヒールヒットを減らせた理由は、
フェース操作を直したからじゃない。
体の使い方を直したからでもない。
捻転の深さを、自分の“戻れる範囲”に修正したから。
What fixed my heel hits wasn’t technique —
it was adjusting my turn to a level I could repeat.
捻転を深くしすぎない。
浅くしすぎない。
その“ちょうどいい深さ”こそが、安定の源。
Your driver becomes a completely different weapon
once your turn depth matches your body.
🔗 内部リンク案
💬 コメント
ヒールに悩んでいた時期、あなたはどんな“気づき”がありましたか？
捻転の深さを調整して変わったことがあれば、ぜひコメントで教えてください。
What fixed your heel strikes?
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