1. 「軽く振ったら、なぜか飛ぶ」問題
“I swung easy… and it went farther?”
フルスイングで叩いても飛ばないのに、
軽く振ったら伸びる球が出る。
この現象、一度は経験あるよね？
You swing with all your might—doesn’t go far.
You relax and swing smooth—ball flies.
Ever had that moment? I definitely have.
2. 力む vs 脱力 ― 何が違うのか？
Tension vs. Relaxation — What’s the Real Difference?
- 力むと体が突っ込み、クラブが遅れる
→ ミスヒット・力み球 - 脱力すると腰から動けてクラブが自然に下りる
→ 芯に当たって、飛ぶ！ - When you tense up, your body overruns, club lags behind
→ Mishits, weak shots - When you relax, movement starts from the core, club shallows naturally
→ Centered contact, clean power
3. なぜ「脱力＝飛距離」になるのか？
Why Does Relaxation = Distance?
✅ ① タメが自然に作れる
Natural lag happens when you’re not rushing.
✅ ② スイングリズムが整う
Rhythm stays centered on your body.
✅ ③ クラブが勝手に走る
The club accelerates through impact, not before.
4. 脱力には“土台”が必要
Relaxation Needs a Foundation
脱力＝「力がいらない」ではない。
筋力があるから、抜いてもブレない。
Relaxing doesn’t mean you’re weak.
You need muscle to stay stable while being relaxed.
「筋力 ✕ リズム ✕ 抜く勇気」＝ 飛ぶ脱力スイング
Strength × Rhythm × Confidence = Effortless Distance
5. 私の練習法（実体験）
My Routine for Finding That “Easy Power”
- ジムでベンチプレス・懸垂・腹筋を継続
- シャフト素振り＋バット素振り
- テンポ重視の50ydショットでフォームの確認
- Bench press, pull-ups, core training
- Shaft-only swings & weighted bat swings
- 50-yard tempo shots to groove the swing
6. 結論：脱力は“信頼”の結果
Conclusion: Relaxation Is Built on Trust
クラブ、自分の身体、スイングを“信じられる”からこそ、力を抜ける。
そして、クラブは裏切らない。
You can relax only when you trust your swing, your body, your club.
And once you do—your swing won’t let you down.
「軽く振って飛ぶ」のは、運じゃない。
“抜ける準備”ができた証拠。
今こそ、「力のいらない力」を手に入れる時。
Swinging easy and hitting far—it’s not luck.
It means you’re ready to let go.
It means you’ve found power without force.